Leren Revalideren

PODCASTS EN AUDIO OEFENINGEN

TO LISTEN

Leren Revalideren Podcast 

1. Jolien -  Hersenschudding

2. Sanne - Overbelaste schouder

3. Adviezen voor kruisbandblessure

4. Lisan - Gebroken duim

5. Saskia & Sophie - Gescheuder voorstekruisband & hernia 

6. Tessa (Fysiotherapeute)

7. Adviezen voor alle blessures

8. Tessie Savelkouls - Knieblessure (Deel1)

9. Tessie Savelkouls - Knieblessure (Deel 2)

10. Lisanne - Terugkerende hamstringblessure

11. Vivianne (Fysiotherapeute)

12. Mees (jong PSV-er) - Voorstekruisbandblessure

13. Christy - overbelaste bilspier/hamstring

14. Kevin van Dessel - twee opeenvolgende knieblessures

15. Luc Lejeune - Revalidatie van Hamstringblessures (Deel 1)

16. Luc Lejeune - Revalidatie van Hamstringblessures (Deel 2)

Podcasts 

FC Kruisband

Beste zorgroute voor gescheurde kruisband

Experimenteren met

Rico Schuijers - Omgaan met stress

The injured Athletes Club

Ervaringen van geblesseerde sporters

Omdenken

Topsport en blessures

Mental toughness

Hoe ga je om met blessures?

ICED

Atleten, blessures & mentale gezondheid

‘Die sessies bij de sportpsycholoog hielpen me om het vertrouwen te hervinden. Het voelde alsof een wond moest genezen. Ik kom nog elke drie weken bij die psycholoog om antwoorden te vinden voor mezelf. Misschien moet ik mijn sportcarrière nog bewuster beleven om teleurstellingen beter te leren accepteren.’

Sander De Wijn – Hockeyer

Visualisatie-oefeningen

Pain reduction

Physical recovery

Operatie ontspanningsoefening

Positieve gedachten

Heup verbeeldingsoefening

Knie verbeeldingsoefening

Hersteloefening

Ontspanningsoefening 2

Leren en verwerken van wedstrijd

Voorbeelden fysiotherapie

Healing imagery

Herstel oefening voor na operatie

Ontspanningsoefeningen

Ademoefening

Bodyscan

Favoriete plek

Going to the beach

Jacobson