Leren Revalideren

SPECIFIEKE BLESSURES

Weetjes

  • De hamstringblessure komt het meest voor in hockey, voetbal en tennis. Rugby en atletiek zij eveneens risicosporten.

  • Nadat de blessure hersteld is kan de hamstring een zwakke plek blijven. Dit kan leiden tot angst om weer geblesseerd te raken of stress, maar ook kunnen dit vele emoties met zich meebrengen zoals frustratie of verdriet.

  • In 2019 raakten er 12.000 sporters per dag geblesseerd, waarvan 16% aan het been. Dit betekent dat ongeveer 1 op de 8 sporters dagelijks geblesseerd raakte aan het been, waardoor dit de tweede meest voorkomende blessures is.

  • Bij ongeveer 20-30% van de patiënten keert de blessure terug. Dit kan psychologisch erg zwaar zijn.

  • Stress kan de kans op het krijgen van een blessure verhogen, net als 'big life events' (bijvoorbeeld werk, gezondheid, het verliezen van een dierbare etc.)

  • In het betaald voetbal zijn 12 - 16 % van alle blessures hamstringblessures.

  • Het herstel duurt vaak 6-8 weken, maar kan ook 3 maanden duren vanwege een operatie.

 

'Het doet nu nog wel pijn, dus ik kan nog niks doen. Straks kan ik het langzaam weer gaan opbouwen. Die tijd moet je het gunnen, want als je het forceert en het gebeurt nog een keer ben je verder van huis.'

 

Bob de Voogd - Hockeyer

Videos

Arjen Robben over zijn hardnekkige hamstringblessure

 

 

Drenthe keert terug na hamstringblessure: 'Heb een zware maand achter de rug'

 

 

Lars Balk over hamstringblessure en het naderende WK in India

 

 

Documentaire Sander de Wijn: De eeuwige strijd tegen blessures

 

'Het is mijn tweede blessure in mijn loopbaan en de tweede in korte tijd. Hoe dat kan? Geen idee. Ik ben zelf ook nog zoekende. Ik train mijn hele leven al hard. Het is niet zo dat ik nu harder train'

 

Quincy Promess - Voetballer

Hamstringblessures in het nieuws

Podcasts

Soccer fitness experience
Aflevering: Recovering from Hamstring Injury

 

 

The Orthobullets podcast 

Aflevering: Knee & Sports | Hamstring Injuries

 

 

The performance project

Aflevering: Hamstrings and the Role of AI in Injury Prevention

 

 

 

Pacey Performance Podcast

Aflevering: 248 - Hamstring Injury Roundtable (Josh Ruddy, Ryan Timmins & Jack Hickey)

 

 

 

Wouw Performance Coaching Podcast

Leren Revalideren - Aflevering 11

De terugkerende hamstringblessures van Lisanne 
 

 

 

De Fysiocast Podcast

Aflevering: 13 - Marc Janssen (Fysio/Performance Coach NL hockey). Over hockey, blessures en performance training

 

 

Artikelen