Leren Revalideren

SPECIFIEKE BLESSURES

Weetjes

 

  • Jaarlijks krijgt 3% van de amateur sporters een kruisbandblessure, bij topsporters kan dit, afhankelijk van de soort sport, oplopen tot boven de 15%.

  • 1 op de 3 sporters komt niet terug op zijn oude niveau. Een veelgenoemde reden is angst voor re-reruptuur.

  • In Nederland worden per jaar meer dan 9000 VKB-reconstructies uitgevoerd.

  • Als je jonger bent dan 25 jaar en weer terugkeert op je oude sportniveau, loopt het risico op een nieuwe kruisbandblessure zelfs op tot 23%.

  • Angst en geen vertrouwen in de knie zijn de twee meestgenoemde redenen om niet terug te keren in de competitieve sport.

  • Om terug op niveau te komen het belangrijk is om aandacht te geven aan het fysieke én het mentale aspect?

  • Als je fysiek er klaar voor bent om je sport te hervatten het niet betekent dat je er ook psychologisch klaar voor bent?

  • Deze psychologische bereidheid te meten is met een vragenlijst (ACL-RSI) en dat deze vragenlijst voorspellend is voor het risico op een tweede kruisbandblessure?

  • Het vertrouwen in de knie functie voor de operatie voorspellend is voor het level van fysieke activiteit, symptomen en spierfunctie een jaar later?

  • Je de knie kan versterken door oefeningen met je knie te doen in gedachten? Dit kan dus gewoon op de bank!

  • De Return To Play testen het best gedaan kunnen worden in vermoeide toestand op dezelfde ondergrond als je sport?

'Het heeft me een tijdje gekost om de klap te verwerken en te accepteren dat dit nou eenmaal de situatie was. De weg leek zo lang, maar achteraf heeft het me erg veel gebracht. Ik kan nu zeggen dat ik hier zeker mentaal sterker uit ben gekomen.' 

 

Roos Knijff - Hockeyster

Videos

Met Estavana Polman, Robert Doornbos, Gertjan Verbeek en Ton Boot

Met Estavana Polman, Robert Doornbos, Gertjan Verbeek en Ton Boot

Met Estavana Polman, Robert Doornbos, Gertjan Verbeek en Ton Boot

Joël Veltman: 'Hier ben ik wel even zoet mee' 

Hoe gaat het met Calvin Stengs?

FC Utrecht: Willem Janssen - I'll be back

FC Utrecht: Willem Janssen - I'll be back

Kruis- en knieblessures in het nieuws

Podcasts

BNR Beter

Aflevering: Chirurg en patient in gesprek

De Bewegingsdokter

Aflevering 2

Wouw Performance Coaching Podcast

Leren Revalideren - Aflevering 13: de voorstekruisbandblessure van jong-PSV speler Mees.

(luister ook afleveringen 3, 8 en 9)

 

 

 

Artikelen