Leren Revalideren

‘Ik stond te veel in de denkstand. Kwam ik weer ­terug na een blessure en ontbrak de vorm. Het ging aan me knagen. Het was soms funest voor mijn spel. Telkens revalideren, opnieuw terugvechten na een blessure; het is zwaar geweest.’

Ron Vlaar – Voetballer

Imagery

Afke en Yara hebben vele jaren ervaring in het gebruik van Imagery (ook wel visualisatie genoemd) bij (top)sporters. Imagery is een wetenschappelijk bewezen techniek, welke in de sportwereld wordt gebruikt om sportprestaties en herstel te bevorderen. Deze techniek is echter ook zeer effectief gebleken als onderdeel van het revalideren in de gezondheidszorg.

 

Imagery is het in gedachte doornemen van een beweging, actie, herstelproces of situatie. Door te visualiseren worden de betrokken neurale verbindingen in het brein versterkt. Visualisatie kan het genezingsproces in het lichaam bevorderen, waardoor een patiënt effectiever en sneller kan herstellen. Zo is visualisatie onder andere effectief gebleken in het vergroten van spierkracht, het verminderen van pijn en angst. Daarnaast zorgt het bij de patiënt voor een optimistische houding hetgeen positief geassocieerd wordt met het volhouden van het revalidatieprogramma.

 

Voor wie?

Daarom hebben we voor fysiotherapeuten een 2-daagse opleiding ontwikkeld ‘WOUW Leren Revalideren’. In deze opleiding krijgen de fysiotherapeuten meer informatie over de psychologische aspecten bij blessures en revalidatie en leren ze Imagery en ontspanning succesvol toepassen in hun praktijk.

 

Voor de online mogelijkheden: mail naar info@lerenrevalideren.nl

 

Verwijzen

Om inzicht te krijgen in de aanleidingen voor een multidisciplinaire aanpak kun je dit verwijsprotocol gebruiken.

 

He jij, geblesseerde sporter!

 

Wat vervelend voor je dat je deze site nodig hebt en wat vinden wij het tegelijk fijn dat je ons gevonden hebt. Geblesseerd zijn is rot. De impact van je blessure merk je aan je hele lijf, inclusief je gedachten en gevoelens. Om optimaal te revalideren is het dus belangrijk om aan al deze aspecten aandacht te besteden.

 

Zijlijn

We kunnen ons voorstellen dat je het gevoel hebt alsof je aan de zijlijn staat, of je niet echt meedoet. Wij gaan je helpen het gevoel te krijgen dat je weer volop meedoet. De eerste stap heb je al gezet, je bent op deze website. Door aan de slag te gaan met ‘Leren Revalideren’ (het in 2021 te verschijnen boek en deze bijbehorende website) ga je vaardigheden ontwikkelen om onder andere te dealen met alle (vervelende) gevoelens die je ervaart en alle gedachten die je niet wilt hebben. Je zult gaan inzien dat jij zelf invloed hebt op je revalidatie traject en dat er manieren zijn om dat traject te optimaliseren.

 

Wat kan je doen?

Je blessure is een tegenslag en het zal helaas niet de laatste zijn in je revalidatie proces. Juist die momenten bieden jou de kans ‘to rebound’. Uit talloos onderzoek is namelijk gebleken dat je psychologische vaardigheden kan ontwikkelen om jou revalidatie te optimaliseren. Zo vergoot je de kans op terugkeren in je sport wanneer je werkt aan vaardigheden zoals doelen stellen en visualisatie. Deze vaardigheden vragen tijd en training. Denk maar eens terug aan toen je met je sport begon, het kost tijd en moeite om beter te worden en iets nieuws onder de knie te krijgen. Trainen loont. De inzichten die je opdoet en de vaardigheden die je leert tijdens je revalidatie zijn ook nuttig en toepasbaar als je weer volop aan het sporten bent. Ook dan kan je ze inzetten om je prestaties te verbeteren. Veel sporters zeggen niet voor niks na een heftige blessure dat ze er sterker uit zijn gekomen.

 

Fysiotherapeuten, coaches, trainers, ouders, vrienden…

Deze website en het boek zijn ook voor de mensen om de sporter heen, zoals fysiotherapeuten, coaches, trainers, ouders en vrienden. Zij spelen een grote rol in het ondersteunen van de sporter.

 

Website

Op deze website -die steeds wordt aangevuld- vind je de werkbladen, podcasts, audio-oefeningen, video’s en boeken, waarnaar wordt verwezen in het boek. Deze oefeningen en tips kun je toevoegen aan de reeds bestaande behandeling. Op die manier worden zoveel mogelijk aspecten getraind, die van invloed zijn op de revalidatie. Daarnaast wordt zo in kortere tijd hetzelfde (of meer) bereikt met minder overbelasting, meer welbevinden en uiteindelijk betere revalidatie.

 

Door wie?

Sportpsychologen Afke van de Wouw en Yara van Gendt runnen de maatschap WOUW Performance Coaching, gevestigd in het open voetbal innovatiecentrum, gebouw #11, op de KNVB Campus in Zeist. Zij hebben hun werkervaring in de sport gecombineerd met theorieën en onderzoek uit de (sport)psychologie en sportwetenschappen en daar is ‘Leren Revalideren’ uit ontstaan. Ben je als sporter, coach of trainer op zoek naar begeleiding, klik dan hier.

 

Pre-order het boek

Wilt u het boek alvast pre-orderen? Klik dan hier. 

 

Cursus Leren Revalideren voor fysiotherapeuten