Leren Revalideren

TO TRAIN

WERKBLADEN

Deel I: Ontstaan en voorkomen van blessures

Ademhalingstechnieken

Ademhalings

technieken

Bodyscan

Bodyscan

Progressieve relaxatie

Progressieve relaxatie

Slaap

Slaap

Bereidheidsoefeningen

Bereidheids

oefeningen

Deel II: Reactie op blessures

Motivatie fysiotherapeut

Motivatie fysiotherapeut

Positieve dingen

Positieve dingen

Slecht nieuws gesprek

Slecht nieuws gesprek

“In het begin dacht ik: ‘Het komt allemaal wel goed.’ Maar toen ik thuiskwam en mijn vrouw om hulp moest roepen om naar de wc te gaan, begon ik wel te denken: ‘Fuck, de weg is nog lang.’ Er waren dagen dat ik het moeilijk had om alles nog positief in te zien.”

Wout van Aert – Wielrenner

Deel III: Revalidatie van blessures

Dagelijks dagboek

Dagelijks dagboek

Ademhalingstechnieken

Ademhalingstechnieken

Eigen peptalk

Eigen peptalk

Progressieve relaxatie

Progressieve relaxatie

Wekelijks dagboek

Wekelijks dagboek

Bereidheidsoefeningen

Bereidheidsoefeningen

Fysiotherapie algemeen

Fysiotherapie algemeen

Verwijsprotocol voor fysiotherapeuten

Verwijsprotocol voor fysiotherapeuten

Maandelijks dagboek

Maandelijks dagboek

Bodyscan

Bodyscan

Game imagery

Game imagery

Support team

Support team

Concentratie

Concentratie

Geleide visualisatie

Geleide visualisatie

Doelen stellen

Doelen stellen

Healing imagery

Healing imagery

Zelfvertrouwen voor begeleiders

Zelfvertrouwen voor begeleiders